守护职工心理健康 赋能幸福工作生活——锡林浩特市总工会开展职工心理健康公益讲座

　　为切实关爱职工身心健康，缓解职工心理压力、疏导负面情绪、和谐家庭关系，进一步提升职工幸福指数和团队凝聚力，近日，锡林浩特市总工会联合锡林郭勒盟温馨驿站婚姻家庭建设协会、锡林郭勒盟安神医院，深入内蒙古诺呈建筑工程有限公司开展职工心理健康公益讲座，为一线职工送上专业、暖心的心理关爱服务。

　　活动现场，市总工会副主席李桂林作开场讲话，介绍了讲座开展意义，并详细介绍工会日常服务、常态化活动及普惠福利政策，让职工充分了解工会职能，切实感受到工会的关心与温暖。

　　本次讲座内容贴合职工日常工作生活，分为睡眠健康科普、情绪与家庭关系调适两部分。锡林郭勒盟安神医院周惠茹主任针对职工常见睡眠问题，系统讲解科学作息、睡眠障碍预防与调理知识，引导职工建立健康作息方式。

　　心理咨询师范江华结合真实案例，讲解情绪管理、家庭关系调和相关知识，解读ABC情绪法则、踢猫效应等心理学内容，传授科学减压、化解家庭矛盾、调节负面情绪的实用方法。讲座过程中穿插呼吸放松、折纸等互动小游戏，现场氛围活跃，宣讲效果良好。

　　此次讲座实用性、针对性强，有效帮助职工提升自我心理调节和健康管理能力，缓解工作生活压力。下一步，锡林浩特市总工会将持续关注职工身心健康，常态化开展心理健康辅导、普惠关爱等服务活动，切实发挥工会桥梁纽带作用，持续增强职工的获得感、幸福感、安全感。