锡林浩特：开展心理健康讲座 为职工心灵“赋能”

　　为提升职工心理调适能力，增强大家的幸福感与综合素质，5月28日，锡林浩特市总工会走进锡林浩特伊利乳品有限责任公司，开展了职工心理健康公益讲座活动。 

　　活动中，特别邀请锡林郭勒泽康体检中心心理咨询室首席专家乌云娜教授，以《放松舒缓、释放压力，促进身心健康、提升人生幸福感》为主题开讲。乌老师凭借深厚的心理健康教育经验，通过生动的案例分析与互动问答等形式，将心理健康的基本概念及其重要性，以深入浅出的方式娓娓道来。她细致解读了情绪对个人身心健康、家庭关系以及工作效率产生的深远影响，助力职工准确认识和理解自身心理状态。同时，乌老师分享了一系列实用的心理调适技巧，帮助大家放松身心、缓解压力，进而促进身心健康，提升人生幸福感。

　　讲座中，职工们热情高涨，积极参与互动，切实掌握了在工作和生活中有效管理情绪、提升自我调适能力的实用方法。此次活动深受企业认可与职工欢迎，为构建和谐劳动关系、推动企业健康发展筑牢了基础。

　　据了解，今年，锡林浩特市总工会依据《关于开展职工心理健康公益讲座活动的通知》，陆续为20家基层工会开展职工心理健康公益讲座活动。活动自5月份启动，每月计划开展2 - 4场。讲座内容将结合各基层工会实际情况，涵盖情绪管理、压力调整、人际关系、身心健康、婚姻家庭等8个类型。